冷え、運動不足…“冬デブ”引き起こすホントの要因を医師が解説

1. 2018.11.30(Fri) _11:17:32
2. ニュース

12月を目前に控えて世の中は早くも年末モード。忘年会やクリスマス、お正月といった楽しいイベント満載のこの季節は、じつは“冬デブ”多発の危険な季節でもあるという。

「本来、冬は基礎代謝が上がる季節です。これは、寒さから身を守るべく体を震えさせることで、エネルギー（熱）を消費するため。しかし、そのぶん体は“省エネモード”になるうえ、よりいっそうエネルギーを摂取しようとするため、結果として、いつも以上に太りやすい季節になるのです」

そう語るのは、医学博士の福田千晶先生。冬は本能レベルで太る時期。だが、さらに詳しく見ていくと、その主な要因は「暴飲暴食」「冷え」「運動不足」に大別されるという。

まずは「暴飲暴食」。これは思い当たる人も多いはずだが、クリスマスや忘・新年会など宴会ごとが多くなり、ついつい食べすぎ、飲みすぎてしまうものだ。

「大勢が集まるパーティでは、ふだんの食事よりメニューもカロリーが高めなうえ、何をどれだけ食べたか把握しにくくなるもの。夜遅くまで延々と食べ続けてしまうことも少なくないため、質・量ともに“過剰”になる危険性が高まります。また、お酒はそのもののカロリーに加えて、おつまみの食べすぎにも影響。とくに“ちゃんぽん”は目先の味が変わるため、もっとも太る飲み方です」（福田先生・以下同）

こうした宴会に参加する機会＝暴飲暴食の機会が多いというわけだ。

「さらに、最近ではカフェやスイーツのメニューもどんどん進化しています。これらは生クリームやチョコチップなどが“加わる”ことがほとんど。“引かれる”ことはまずありません。とくにクリスマスやお正月は季節限定商品も多く、内容も豪華。そのため“新しもの好き”な人も冬デブ要注意といえるでしょう」

つづく「冷え」には、思わぬ因果関係が。

「人は体が冷えていると、温かくとろみのあるものや、こってりしたもの、甘いものを食べたくなりがち。いずれも、体温維持に備えてエネルギーを蓄えようとしているためですが、結果、糖質や脂質の取りすぎとなるのです。これが“冷え太り”の正体です」

ふだんは飲まない甘いココアが飲みたくなったり、ホワイトソースやチーズをたっぷり使った料理が恋しくなるのは、その証拠。冷えそのものが代謝を鈍らせるというよりも、太りやすい食事に走ってしまうことが問題といえそうだ。

そして、寒さによる出不精がもたらす「運動不足」も見過ごせない要素だという。

「寒くて外出がおっくうになるのはもちろん、そもそも雪深い地方では、外出そのものが困難になります。そうでなくとも冬は日照時間が短くなるため、夕方になると真っ暗、ということも。すると本能的に『寄り道せずにまっすぐ帰ろう』『もう暗いから、外出はやめよう』という気持ちに。ふだんならウオーキングを日課にしているような方でさえ、つい家から出たくなくなるため、一般的に冬は運動量が少なくなるといえるでしょう」

年末年始は家でゆっくり、テレビを見ながらダラダラ宴会ともなれば、猛スピードで冬デブに向かっているようなもの。注意が必要だ！

「Amazonからこんなメールきて感心してる」 Amazonから届いた注意メールに「これはいい取り組み」「やるじゃないか」と称賛

1. 2018.11.30(Fri) _11:16:39
2. ニュース

　Amazonから送られてきた注意喚起メールに「恐れ入った」「素晴らしい」と注目が集まっています。

【画像】Amazonの他の注意喚起

　annieさんが受け取ったのは「乳児のボツリヌス症にご注意ください」という内容のメール。どうやらこれはハチミツと乳幼児向け製品を購入したユーザーに送られているようで、annieさんも「確かにAmazonフレッシュでハチミツ買ったし、Prime Nowでオムツ買ったわ」と振り返っています。

※ハチミツは、乳児ボツリヌス症を発症する可能性があるため「生後1歳未満の乳児には与えてはいけない」とされています

　購入履歴をもとに、それぞれのユーザーに適した注意喚起を送る……ネット上では「これはいい取り組み」「Amazonやるじゃないか」などAmazonに対し称賛の声が多くみられました。

　この取り組みは「Amazonあんしんメール」というもの。Amazonの広報によると、ハチミツ以外にも「電気ストーブ」や「モバイルバッテリー」などを買ったユーザーに対しても同様の注意メールを以前から送っていたとのこと。商品によっては1つ購入しただけで届いたり、ハチミツ＋乳幼児向け製品のように特定の組み合わせで送られたりと、メールが届く条件はいくつかあるようです。ちなみにハチミツの注意については、比較的最近になって導入されたものとのことでした。

　これらの安全な使用方法や注意喚起は、Amazonのサイトからも確認でき、なんでも売っているAmazonだけに他にも「マグネットボールの誤飲事故」の注意や「コンタクトレンズの安全な使用について」なども掲載されています。
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ねとらぼ

ESPRIMO WD2/C2 カスタムメイドモデル

1. 2018.11.30(Fri) _11:15:13
2. ノートPC・デスクトップ

拡張性豊かなハイスペック液晶分離型デスクトップ.

仕事に趣味に
圧巻のパフォーマンス
WD2/C2は圧倒的な性能を持ったデスクトップPC。

第8世代インテル® Core™ i7（6コア）CPUをはじめ、より高速な動作を実現する約1TBの大容量NVMe接続SSD、動画編集や写真編集などの高負荷な作業も快適な32GBのDDR4メモリ（PC4-21300）採用など、カメラや動画編集、イラスト作成、3Dゲーム・VR etc.. 仕事に趣味に長く使える妥協のない高性能を実現しています。

※ 豊富なカスタムメニューをご用意しておりますので、お客様のお好みに合わせて上記以外の構成も選択可能です。

省スペースボディーに
充実の拡張性
自信を持ってお勧めするのが、自分仕様にカスタマイズできる使い勝手の良さと拡張性。横幅約9cmの省スペースボディーながらミニタワー筺体並みの拡張性を持たせました。USB3.1（Gen2）対応2ポートを含む8ポートのUSBポートを搭載。さらに、パソコン本体内部には光学ドライブに加え、2つのストレージを内蔵できる内部ベイや、高速なグラフィックスボードを搭載できるPCI Express×16スロット、PCI Express×1スロットを備え、拡張性と省スペース性を両立しています。豊富に用意されたカスタムメニューを選んで、お客様の様々な用途に応じた仕様がオーダーできます。

選べるディスプレイ
ディスプレイは23.8型ワイド液晶と21.5型ワイド液晶からお選びいただけます。共に狭額縁デザインの広視野角IPS液晶を採用し、解像度はフルHD1920×1080ドットの高解像度、表面処理にはノングレア処理を施し、映り込みが少なく画面表示が見やすいディスプレイです。

ESPRIMO WD2/C2 カスタムメイドモデル
WEB価格(税込)91,368円～

クーポン適用価格(税込)
73,094円～（20％OFFクーポン適用後）

ESPRIMO WF2/C3 カスタムメイドモデル

1. 2018.11.30(Fri) _11:12:05
2. ノートPC・デスクトップ

至高の音響と映像美の27型液晶一体型プレミアムPC

高輝度・高画質 4K対応（注）
4辺狭額27型液晶ディスプレイ
高輝度・高色純度・広視野角の27型大画面液晶を採用。美しい映像に没入できるすっきりとした4辺狭額縁を実現。また、新4K衛星放送を楽しめるチューナーを内蔵。より自然で鮮やかな色、キメ細やかで迫力がある映像が楽しめます。目の前に広がるのは、劇的な映像体験です。

（注）FH-X/C3が新4K衛星放送チューナー内蔵（詳細はこちら）及び4K液晶搭載。

ハイレゾ対応
大容量2.1chスピーカー
オーディオメーカー Pioneer とのコラボレーションによって生まれたこだわりの高音質スピーカー。音源の質と臨場感を損なうことなくハイレゾ音源をしっかりと体感できます。さらに、パッシブラジエーター方式のサブウーファーを搭載し、低音域についても豊かな表現をお楽しみいただけます。

毎日快適にお使いいただける
パフォーマンス
超速を実現する最新の第8世代インテル® Core™ i7＋プロセッサー&インテル® Optane™ メモリー搭載によって、パソコンの高速起動、高画質な動画の編集はもちろん、パソコンでテレビを見ながらインターネットで検索なども快適に動作します。また、利用頻度の高いインターフェースをすぐに使えるフロントアクセスやオペレーションボタンの搭載等、確かなスペックと使い勝手を兼ね備えた一台です。

ESPRIMO WF2/C3 カスタムメイドモデル
WEB価格(税込)199,584円～

クーポン適用価格(税込)
167,650円～（16％OFFクーポン適用後）

LIFEBOOK SH75/C3 アーバンホワイト

1. 2018.11.30(Fri) _11:08:34
2. ノートPC・デスクトップ

高速！堅牢！長時間！スマート&タフな All in One PC。

トライアスリート
スイム・バイク・ランの3つの種目を1人の選手がこなすトライアスロン。様々な種目をこなすトライアスロンの選手は「トライアスリート」と呼ばれ、多様な環境に対応できる総合力が要求されます。

SHシリーズのコンセプトは「トライアスリート」。モバイルパソコンには、様々な利用シーンでも最高の状態を保てるバランスと総合力が求められます。総合的な「パフォーマンス」と、モバイル・マルチベイ構造や豊富な入出力端子による高い「適応力」、そして1日中駆動できる「スタミナ」を兼ね備えるSHシリーズは、まさに「トライアスリート」のコンセプトを体現した1台です。

高速処理／高速起動を実現
第8世代インテル® Core i5のクアッドコアCPUと最新DDR4メモリ搭載により、処理速度が向上。さらに、SSD搭載によりHDDに比べ約5倍の高速処理を実現し、起動は2/3に短縮。使いたいときにすぐ使え、動画の編集もサクサクこなせます。

ロングバッテリで快適利用
長時間駆動のバッテリを搭載しているので、ACアダプタがなくても、1日フルに使えるから安心・快適です（約23.3時間（注1））。

ぶつかっても、落としても安心の堅牢ボディー
天板と底面にマグネシウム合金を採用した「超圧縮ソリッドコア」構造の堅牢ボディーは、満員電車などの圧迫を想定した約200kgfの天板全面加圧試験をクリア（注2）。またSSDは衝撃にも強く机の上（約76cmの高さ）から落とした場合を想定した落下試験も実施しています（注2）（注3）。

360°どこから見ても美しいオムニデザイン
高度な堅牢性を実現する「超圧縮ソリッドコア」構造を核としたデザインは、機能性を突き詰めた美しさです。キーボード面のまわりに施されたダイヤモンドカット加工や、フロント面に配置されアクセスしやすいSDカードスロットなど、MADE IN JAPANならではの緻密で繊細な装飾を感じていただけます。

コンパクトなAll in One。これ1台で何でもできる
カバンに入れやすく、一般的なサイズの引き出しに横向きで入るA4ファイルサイズ。13.3型の液晶や最新CPUが搭載され、コンパクトながらも優れたパフォーマンスを発揮します。着脱可能な「モバイル・マルチベイ構造」で、増設用内蔵ハードディスクユニット（オプション）に付け替えて、大容量のファイルを持ち運ぶことも可能です。

使いやすいキーボード
キーボードは打ちやすさに配慮し、キーストロークは約1.2mm、指の力に合わせてキーの重さを2段階に調整。さらに静音設計なので、図書館などの静かな場所でも周囲に気を遣う必要はありません。

フラットポイントも独立した2ボタンタイプなので、確実で正確な操作を実現します。

パスワードの代わりに指紋でサインイン（Windows Hello対応）
サインインの時に便利な指紋認証機能を搭載。
忘れがちなパスワードの入力よりもかんたんで、セキュリティ面でも安心です。（注4）

LIFEBOOK SH75/C3 アーバンホワイト
WEB価格(税込)221,184円

クーポン適用価格(税込)
199,065円 （クーポン適用後）

注1：JEITA測定法Ver2.0による測定値。

注2：無破損、無故障を保証するものではありません。

注3：LCD閉状態、本体起動時、底面から垂直落下での落下試験を実施。落下テストは信頼性データの収集のためであり、製品の耐落下衝撃性能をお約束するものではありません。また、落下に対する修理対応は、無料ではありません。落下後は必ず点検・修理（有料）にお出しください。

注4：「Windows Hello」による各種アプリやWebサービスへのログインを利用するには、それらが「Microsoft Passport」に対応している必要があります。

ESPRIMO FH90/C3 オーシャンブラック

1. 2018.11.30(Fri) _11:03:09
2. ノートPC・デスクトップ

27型大画面 オールインワン デスクトップ。

高輝度・高画質 4K対応（注）
4辺狭額27型液晶ディスプレイ
高輝度・高色純度・広視野角の27型大画面液晶を採用。美しい映像に没入できるすっきりとした4辺狭額縁を実現。また、新4K衛星放送を楽しめるチューナーを内蔵。より自然で鮮やかな色、キメ細やかで迫力がある映像が楽しめます。目の前に広がるのは、劇的な映像体験です。

（注）FH-X/C3が新4K衛星放送チューナー内蔵（詳細はこちら）及び4K液晶搭載。

ハイレゾ対応
大容量2.1chスピーカー
オーディオメーカー Pioneer とのコラボレーションによって生まれたこだわりの高音質スピーカー。音源の質と臨場感を損なうことなくハイレゾ音源をしっかりと体感できます。さらに、パッシブラジエーター方式のサブウーファーを搭載し、低音域についても豊かな表現をお楽しみいただけます。

毎日快適にお使いいただける
パフォーマンス
超速を実現する最新の第8世代インテル® Core™ i7＋プロセッサー&インテル® Optane™ メモリー搭載によって、パソコンの高速起動、高画質な動画の編集はもちろん、パソコンでテレビを見ながらインターネットで検索なども快適に動作します。また、利用頻度の高いインターフェースをすぐに使えるフロントアクセスやオペレーションボタンの搭載等、確かなスペックと使い勝手を兼ね備えた一台です。

ESPRIMO FH90/C3 オーシャンブラック
WEB価格(税込)264,384円

クーポン適用価格(税込)
237,945円 （クーポン適用後）

LIFEBOOK WA3/C2、WA2/C2 カスタムメイドモデル

1. 2018.11.30(Fri) _11:00:13
2. ノートPC・デスクトップ

最上級の使い心地にこだわったプレミアムノートPC。

15.6 型狭額縁
液晶ディスプレイ
左右約7.8mm幅のすっきりとした狭額縁液晶。色鮮やかで、目に優しくどの角度からでも見やすい、高輝度・高色純度（注1）、 広視野角のフルHD 液晶を採用。写真も動画も、お気に入りの映画も上質なクオリティで心ゆくまでお楽しみいただけます。
（注1）AH77/C2 のみ

"聴く"を楽しむ
ハイレゾスピーカー
ONKYOと共同開発のスピーカーを搭載。ワイドレンジで歪みの少ないハイレゾ再生対応のスピーカーによって、録音された時の空気感・臨場感まで忠実に再現。これまでよりもっと気軽に高音質な音楽をお楽しみいただけます。

デザインのこだわり
コンテンツに集中できるノイズの無い画面周囲の処理、一段とコンパクトになった端末に、その幅いっぱいまで凝縮されたフルサイズキーボード、充実のI/O 類、ダイヤモンドカットがキラリと輝くアルミスピーカー等、毎日快適にお使いいただくための確かな使い勝手と美しさを備えたノートパソコンです。

LIFEBOOK WA3/C2、WA2/C2 カスタムメイドモデル
WEB価格(税込)128,088円～

クーポン適用価格(税込)
98,627円～（23％OFFクーポン適用後）

LIFEBOOK UH90/C3 ピクトブラック

1. 2018.11.30(Fri) _10:56:59
2. ノートPC・デスクトップ

約20時間長時間駆動のモバイルノート。

世界最軽量※1

毎日持ち歩くために、
さらに軽く。
持ち歩くことをためらわせない軽さを目指しました。素材や構造をゼロから見直し、強度や使いやすさを犠牲にすることなく、同じく世界最軽量を達成した前機種からさらに約50g※3の軽量化に成功しました。
※1: 13.3型ワイド液晶搭載ノートPCとして世界最軽量。2018年10月1日現在、当社調べ。※2: 平均値のため各製品で異なる場合があります。※3: UH-X/C3とUH75/B3（ピクトブラック）を比較した数値です。

あなたの顔で、即認証。
Windows Hello対応の顔認証センサーを搭載、画面に顔を向けるだけで、素早くサインインできるようになりました。

なんでもつながる安心。
軽量・コンパクトなボディに充実のコネクタ類を搭載しています。出先で変換ケーブルが無くて困るようなことはありません。USB Type-Cコネクタを2つ搭載し、更に多くの機器とつながるようになりました。

LIFEBOOK UH90/C3 ピクトブラック
WEB価格(税込)226,584円

クーポン適用価格(税込)
203,925円 （クーポン適用後）

ESPRIMO WF2/C3 カスタムメイドモデル

1. 2018.11.30(Fri) _10:51:41
2. ノートPC・デスクトップ

至高の音響と映像美の27型液晶一体型 4K対応プレミアムPC

高輝度・高画質 4K対応（注）
4辺狭額27型液晶ディスプレイ
高輝度・高色純度・広視野角の27型大画面液晶を採用。美しい映像に没入できるすっきりとした4辺狭額縁を実現。また、新4K衛星放送を楽しめるチューナーを内蔵。より自然で鮮やかな色、キメ細やかで迫力がある映像が楽しめます。目の前に広がるのは、劇的な映像体験です。

（注）FH-X/C3が新4K衛星放送チューナー内蔵（詳細はこちら）及び4K液晶搭載。

ハイレゾ対応
大容量2.1chスピーカー
オーディオメーカー Pioneer とのコラボレーションによって生まれたこだわりの高音質スピーカー。音源の質と臨場感を損なうことなくハイレゾ音源をしっかりと体感できます。さらに、パッシブラジエーター方式のサブウーファーを搭載し、低音域についても豊かな表現をお楽しみいただけます。

毎日快適にお使いいただけるパフォーマンス
超速を実現する最新の第8世代インテル® Core™ i7＋プロセッサー&インテル® Optane™ メモリー搭載によって、パソコンの高速起動、高画質な動画の編集はもちろん、パソコンでテレビを見ながらインターネットで検索なども快適に動作します。また、利用頻度の高いインターフェースをすぐに使えるフロントアクセスやオペレーションボタンの搭載等、確かなスペックと使い勝手を兼ね備えた一台です。

ESPRIMO WF2/C3 カスタムメイドモデル
WEB価格(税込)237,704円～

クーポン適用価格(税込)
199,671円～（16％OFFクーポン適用後）

ESPRIMO WF1/C2 カスタムメイドモデル

1. 2018.11.30(Fri) _10:48:36
2. ノートPC・デスクトップ

TV機能搭載可能！スタイリッシュな23.8型の大画面パソコン。

4辺狭額フレーム
美しい映像が視覚にダイレクトに飛び込んでくる体験。23.8型の大画面をもっと気軽に楽しんでいただくために、液晶周囲の4辺狭額化を実現しました。置いた空間まで洗練されていくような軽快感溢れるデスクトップPCです。

洗練の「白」と「黒」
カラーバリエーションは清潔感のあるホワイトと、高級感漂うブラックをご用意しました。淡いゴールドの金属スタンドが上質さを一層高めています。

ESPRIMO WF1/C2 カスタムメイドモデル
WEB価格(税込)145,584円～

クーポン適用価格(税込)
112,099円～（23％OFFクーポン適用後）